第一胎就踏上誤打誤撞不打減痛分娩的順其自然生產的旅程，在待產過程中心情有起有伏，因為不知道自己是否承受得住－我還是要回去上班的女孩耶！沒想到正是因為沒有藥物介入，身體恢復的非常快。以下落落長的經驗，與生產想要得到尊重、天然的生小孩的家庭與妳。
初遇
溫柔生產是我在網路上搜尋到的名詞。本來只是想要找生產可以減痛的自然方法，卻找了「溫柔」生產。協和醫院的陳玉萍醫師將溫柔生產取名為「順勢」生產。第一胎就選擇這種方式的我，滿認同她所提倡的理念－生產當下，順應小孩與孕婦的實際情況，除非必要不以醫療介入。
簡單來說，就是產婦可以在生產時擁有更多自由與自主權，在一個舒適放鬆的環境，用自己想要的方式生產，其中一種包含在水裡娩出（不是因為很唯美可以如明星般生小孩，而是因為可以減輕產婦的宮縮不適感）。
我選擇這樣的方式有幾個原因，第一：我想要真的自然，不是加了醫療（減痛分娩或催生）或手術（切會陰）的「自然」；第二：我想要讓寶寶在上帝所定的時間出生。我想讓寶寶從出生第一天就有自主權。他不是我的所有物，是我的禮物。第三：純自然生產的過程對正常分娩產婦的身體較好－身體會自然在宮縮時分泌必要的荷爾蒙，是打了無痛針，脊椎麻痺後不會產生的。
懷孕後期
我在懷孕26週時回到台灣待產，30週時開始給陳醫師看診。要讓她協助生產與看診，產家需要同意順勢生產。陳醫師自己成立一間工作室名為「好孕工作室」，有配合的助產師（必選）、泌乳師、結構調理師、芳療師、產婦運動教練等等，皆為自費。產前工作室建議我跟先生第一胎可以參與一次諮詢（必選，我覺得應該不要收費的，頗貴）、兩次生產相關課程、以及一次哺乳說明課程。每堂課2000-3000元左右，新手爸媽一起參與有許多好處。至於哺乳與育兒建議，工作室的建議回歸「順勢」：依照嬰兒需求。例如不訓練小孩作息，自然建立、頻繁親餵、不使用包巾等等，有些建議我不完全認同，因為順勢主要以寶寶需求出發，但雙親的身心健康也需要納入考量：例如訓練小孩規律讓父母有Me Time，我認為也是必要的。
懷孕後期我另外請中醫調理身體構造三次，一次費用2500元前後。身體感覺輕盈許多，不過水腫問題沒有得到太大改善。後來一次看診時有位物理治療師跟診，我另外付800元請他幫我調整結構，水腫問題仍沒有改善太多，不過鼠蹊部的肌肉拉扯疼痛有所減緩。
水腫還是要靠平常的抬腳、夜晚用枕頭墊腳、伸展等等舒緩。散步走路沒有效、醫師也不建議我爬樓梯。運動方面，我趁著晶華飯店提供買一晚送一晚的優惠時入住兩次，在他們的頂樓快樂游泳幾次，算是對我而言最舒服的運動方式。
生產相關費用
在協和醫院溫柔生產不甚便宜，但護理師與產婦的比例精緻，加上溫柔生產室的氣氛非常清幽，我覺得比花錢在月子中心上值得－特別是對於不敢在家裡生，又不想在一般醫院的冰冷產台生小孩的產家的我們而言，是一個安心的選擇。以下列出2022年7月我們的花費細項：
- 產檢費用：200-800元。產檢200元、若有做血液檢查的話，另外收400-800元
- 超音波：一次收費，2D 3000元、4D另外收費。小孩生出來的樣子跟超音波照到的模樣完全不一樣，產後覺得超音波可有可無，不用做那麼多次
- 溫柔生產費用：20,000元，是給醫師的加價費用。陳醫師可以的話會親自在生產最後階段陪產，十分推薦。
- 溫柔生產室使用費：10000元，可不使用
- 單人床房型：4000元1床、4500/日元2床，自然產基本住兩個晚上。我們選後者，這樣老公可以舒適地睡覺。
- 助產師：40,000元，好處是助產師跟醫師很有默契，而且有產兆的時候，幾乎是24hr 線上陪伴。我的助產師說如果5分鐘內沒回可以直接打給他。接生完後會幫我們做胎盤拓印。壞處是無法找自己喜歡的助產師且全自費。
- 手術與生產雜費：縫合與耗材使用費，因人而異但不多
- 伙食費：我們住院三天完全靠FoodPanda & 老公外送，沒有吃醫院提供一天1000的月子餐。非常推薦！
- 產前諮詢與教育課程：一次溫柔生產說明(2000-2500)，兩次生產課程(3,000一堂），一次哺乳課程(3,000)
與醫院結算費用為 62,000（上述項目1,2,3,4,5,7)
助產費用 40,000 (上述項目6)
產前諮詢與課程費用 合計10,000-12,000左右
所以我們總共花了11.5萬左右
公開花費細節，是因為當初自己找不到協和醫院的溫柔生產費用。據說有更便宜的方案，但協和醫院的環境與氣氛是我們喜歡的，也就沒有比較太多直接在該醫院生了。
生產過程
這是我的第一胎，不免緊張，但是老公建議「船到橋頭自然直」，不要去想，證明這是對的。因為我身邊所有人都打減痛分娩或是剖腹，都有一定程度的麻醉。感覺只有我花錢讓自己經歷原始的疼痛。
7/28 晚上落紅，凌晨開始半規律陣痛，所以徹夜未眠。整夜使用助產師建議的宮縮記錄器，確定自己是否有真實產兆。但生產是一件陌生的事，就連什麼時候算是宮縮停止，我都不是非常確定。
7/29 早晨跟先生一起紀錄宮縮，並偶爾詢問助產師現在狀況如何。因為似乎有規律宮縮，所以10點多打包出門，11點跟媽媽、先生抵達醫院檢查，沒想到到了醫院規律宮縮停止，我也只開了0.5指，所以被醫生退貨，請我回家好好休息。下午2點左右到家，我人又開始十分不適，3點左右開始一波又一波從未感受過的力量朝我的肚子湧進，讓我連站都癱軟。我下意識開始大吼，用力抓著先生的手，等等，另一方面又試著讓自己冷靜下來。
晚上7點，大腦已經無法運作的我，終於得到助產師的同意，可以前往醫院。那時的我只要宮縮，我就會癱軟在地低吼。滂沱大雨偏偏在這個時候到來，計程車司機也讓我們等了好像一世紀之久。坐上計程車，一路低吼到醫院，一下車立即跪倒在地，把警衛大哥嚇了一跳，立刻送我上輪椅，帶我去待產室檢查。沒想到8點，我已經5指全開，也難怪我下午5點的時候，已經要選擇放棄（畢竟那感覺太劇烈，我也無法像助產師教的那樣「轉移注意力」）。
護理師問我是否要使用溫柔生產室，我低吼著，緊抓著病床旁的鐵竿說：「在這裡生也可以！」，早已對「如何生產」沒有執著。而陳醫師終於，終於來了！微笑著問我是否有力氣換到移動病床上，讓他們推我到溫柔生產室。醫生的溫柔聲音，讓我的疼痛的忍受程度上升許多。
我被推進溫柔生產室，陳醫師先將我扶到生產椅上，雙手輕握著我的雙手，一邊示意要我張開放鬆，不要緊握，一邊教我宮縮來的時候，要「哈」氣，並盡可能放鬆，不要用力－多麼困難的一件事啊！每一次宮縮結束後，她都會笑著對我說：「你做得很好！」或是「做得很好！下次再試試看OOXX⋯⋯」
接著助產師也來了，被忽然驟降的大雨淋了濕透了全身，光著腳丫笑著走進來，與醫師有說有笑，也放鬆了我的心情。幾次宮縮之後，醫師拿一面鏡子放在助產椅下，讓我看我的小孩的頭，一個白白的點，已經可以看見了。這樣的進展給了我力量，讓我繼續「努力」放鬆。
他們本來以為寶寶會趕不上媽媽入水生產，但我還是順利的爬進半面透明的浴缸，先生在我的背後扶著我，助產師準備接生，醫生在旁邊為我加油。水中分娩減輕了我許多疼痛，大家的有形支持，也讓我越來越專注在把孩子生出來與放鬆這件事，越來越不害怕宮縮。
小孩的頭出來了，沒想到羊水囊還沒有破，是到了她轉身，肩膀出來後，它才破掉，而她也自己滑出媽媽的陰道，讓助產師接著她浮出水面。接著，醫師就將小孩放到我的胸前，而我也因為讓我熱的寶寶離開身體後，瞬間感受到冰冷，所以迅速被移動到床上。再來，胎盤也滑出，醫師於是與助產師開始確認傷口，僅有一道2公分的2度傷，需要縫合。
神奇的是，在縫合的時候，我已經清醒九成並且可以正常溝通。第一句問：「醫師，我可以吃東西了嗎？」
「當然可以啊！」醫師與助產師異口同聲的說。於是在醫師正在縫合，老公遞給我我的手機，我點了一杯外送果汁。那時大約晚上9:30分左右。從那時開始，我就一邊抱著寶寶，一邊跟身旁的各位護理人員聊天，助產師則是一邊談笑風生，一邊詢問我們要怎麼樣的胎盤拓印。
我自己剪掉寶寶的臍帶，在他爸爸抱著他的時候。而我也在產後6小時內在醫護人員協助下順利如廁。產後的疼痛就像擦傷，只要不過度擠壓，就不至於痛的無法忍受。住院的三天，我跟老公吃著各式外送美食，聊天，餵奶。專業親切的醫護人員成為我們的堅強的支持，讓我的第一次全自然產有個顛頗難耐的過程，卻有一個美好的收尾。
神使萬事按著祂訂定的時間，成為美好。
痛苦過去，留下許多美麗。
產後感想
以產婦為主的溫柔生產雖然聽起來美麗，執行起來可能有挑戰，但這樣以產家，甚至是產婦的需求為中心的流程，十分值得推崇－產前產後已經夠多情緒了，生產過程當然要盡可能得到支持與鼓勵。
而助產師的陪伴降低了第一次當媽媽的我的許多焦慮。
溫柔的婦產科醫師一枚乃絕對必要；名醫，名診所，卻無法讓產婦的心平靜下來的話，實在不必要造訪。
而產前最需要練習的是身體的放鬆以及對於生產過程的樂觀，身為孕婦的你，千萬不要Google上癮，找尋各種可能性。妳的經驗是唯一，不需要比較衡量其他人的經驗，問助產師跟醫生就好！
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