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2021年8月，我的日本公司宣布解散。9月，我找到一份可以遠端工作的PM職位。10月，在疫情時期從東京飛回台灣結婚；12月，我發現我懷孕了！

小孩突然的從天堂降落到媽媽的肚子報到，與其說打亂我的生活步調，倒不如說：不管幾歲，我都還沒做好當一個媽媽的心理準備。也許所有初胎的準媽媽，都跟我有一樣的心情？

懷孕的狀況

聽別人說懷孕不易，所以我以為經期較長的我可以好好看日子，計畫自己的孕期，一切都可以在我們的計畫之中－至少不會偏離太遠。對於懷胎這件事我是陌生的，一開始怕提重物，做了什麼或吃了什麼讓自己的小朋友受傷害。另一方面，又不想因為小朋友的原因，放掉自己很想做的事情。偏偏小朋友選了雪季降落，日本的冬天變得格外漫長：沒有去滑雪、也被勸退不要泡冬季最舒適的露天溫泉。這些微小的犧牲，對一個曾經自由無拘無束的一位女生來說，心情上是痛苦的，即便枕邊人不斷地說「明年就可以去了！」

我很受祝福，在朋友們兩週內三次的禱告後，孕吐在某一天起來後，完全被治癒了一樣，突然消失無蹤，真正的不適感與無力只維持了2到3週。有一些女孩卻需要經過1-2個月的身心靈調適，才能進入所謂孕中「甜蜜」期。

這個時候的我們，需要自我一點。先照顧好自己，再去想小孩是否健康、自己是否未盡到什麼責任。

老闆的助攻

朋友跟我說有些台灣的公司需要懷孕的員工跟上司「深談」懷孕事宜。即便在所謂平等的美國，我也聽過找工作的時候，一位懷孕的面試者很驚訝對方「眼睛也不眨一下的錄取了她」。這代表有孕在身被自己視為一件自己可能會耽誤公司營運的私事。

我了解但是無法完全認同女孩們自己的的心態：生育是國家等級的事，若沒有下一代，這個國面臨的是人口老化、勞動人口不足等等的長期負面影響。而誰可以生育？我們呀！

另一方面，有些公司會因為這件喜事而默默地邊緣化這些用行動報效國家、更想生產完繼續回歸社會的女性。如果真的遇到了這樣的公司，身為女孩的我們或是身為他們枕邊人的你，可不可以有相當勇氣提出或請老婆提辭呈另尋仕途？

我的腦袋這樣想沒錯，但到了跟老闆面談自己的時候我還是有一個最壞的打算。也許他會很勉強的答應我的產假，並詢問我什麼時候可以快點回來？

結果老闆V的反應非常「不自然」。首先他停頓五秒，隨後咧嘴微笑，一雙眼睛彎了起來，說：「我真的是太為你太高興了！」

比孩子的爹還要快樂的表情，把我嚇得不輕。我不僅看得出來我的老闆不是客套，反而希望跟我建立的長久夥伴（僱傭）關係。因為閒聊了一下後，他跟我說了幾件事：

一、如果身體太不舒服，可以隨時休息幾小時，隨後補回來，或是申請縮短工作時間。

二、我需要幫手，而剛好公司不久後也需要加一位比較資淺的Product Manager 來管理新產品線，他請我開始找一位幫手。

就這樣，新手孕媽的我才知道，8、9、10月的那些看似有壓力的快速轉換，都是為了未來（這個時間點）的祝福做準備。

一個支持孕婦的工作環境跟老闆比什麼都重要。不僅如此，我的上司兼老闆不曾把我當成過度需要照顧跟體諒的孕婦，還是持續負責重要的專案。這也是我另外一個安心感的來源，知道自己不會被取代，而是被支持。

另一半

老實說體會著自己的轉變同時，轉頭看看先生一如往常的生活的時候，我的心裡對這位我在上帝和人面前誓言要照顧他一輩子的男人，是有一點埋怨的。

為什麼是女生懷孕？

為什麼另一半不用經歷這些？

依稀記得自己孕初期的某些的晚上，偶爾會沒來由的落淚不止。例如感覺自己離夢想、感覺自己期待的事情越來越遠，感受到自己的心，沒有人懂。我知道理性看待每件事的重要，但這一切的波濤洶湧，我也無法說擋就擋。

每次這種時候，在婚禮時答應上帝要照顧我一輩子的先生實踐了他的承諾。雖然他不善討女孩歡心，也每次都給我類似的安慰。但那些不斷重複的話如：

「你可以去做你想做的事，我來照顧小孩。」

「不會啊！我們還是可以想辦法一起去旅行啊」

「你還是可以繼續工作，我可以在家。」

「變胖了我還是很喜歡你」

「肚子大大的有媽媽的性感，很可愛」

等等的回覆，都讓我事後覺得十分幸福。

現實面上，自己先回到台灣待產。原本以為可以大省特省的產檢、生產、月子相關費用，因為自己對初胎的期待而不斷加碼。小孩的爸爸沒有過多的情緒，平靜地思考的了一下，「有限度卻大方地」答應了幾乎所有我在產前這幾個月想準備跟心願（除了住東方文華跟玩到預產期前幾天之外）。

另一半真的不需要帥氣、工作能力強、聰明、顧大局、有錢等等那一些外在特質。有一個用行動表達實際的關愛的男人在身邊才是長久的保障與幸運。這是我在經歷身體改變、結了婚懷了孕以後，才能好好體會的。

有位美國女牧師曾說道：「什麼樣的男人最性感？主動幫忙洗碗跟洗衣服的男人才是真性感。」

這句話我也是孕後才漸漸體會的道理。

懷孕中該做與不該做的事？

我無法代表醫師或助產師提供專業孕期保健建議，但是根據我自身的經驗，以及我的日本的婦產科醫師－一位在東京大學附設醫院職業數十年的台灣叔叔、台灣的順勢生產推手：陳玉萍醫師、以及帶小孩數十年的月嫂給我的意見綜合起來，我建議工作中的孕媽們在懷孕時該做這些事：

• 對自己更好一點：體諒、包容、接納自己就是情緒化，偶爾如同神經病發作。
• 吃想吃的東西但不過量：懷孕後很多人會想吃甜、吃冰。除了垃圾食物外，那些食物都可以吃，只要適度即可。至於什麼叫做「適度」，你只要問那在旁邊看你吃吃吃的家人或另一半意見即可。
• 尋求支持或協助： 準備很多safety net （安全網），將自己懷孕的擔心或情況告知主管、朋友、家人。開始定期諮商、開始運個動、畫個畫，盡可能為自己準備好各種健康的人際網絡。

懷孕最好不要做這件事：

• 不要想太多做太多：不要擔心寶寶「會不會因為自己怎麼樣就怎麼樣」；不要因為「為了小孩好」，就犧牲過多自己對某些食物的熱情（一切都是「不要過度就好」）。不要過度上網查詢懷孕會發生什麼改變或（嘔吐、痛等等。沒事也想的有事。照個自己的狀況去改善即可）；不要一直專注在生產「會有多可怕」（可以多聽聽那些生產順利的故事）；不要因為責任心就答應了上頭來的加班需求（真的不舒服就說不舒服請假吧！）
• 不要忽略自己的感受：強迫自己開心、強迫自己堅強。
• 不要躺著不動：如果你是受孕困難有流產經驗的女孩，當然需要好好休息，盡量不要強迫自己。不過如果你的身體只是微恙，走走路散散心，用平常自己的七成的體力活動筋骨，對心情與身體都有很大的幫助。去人少的地方游泳，讓水幫自己減壓的情況下緩慢的游蛙式、與先生牽著手漫步森林小徑、稍微泡個溫泉舒壓（以上我都做過），都對身為孕婦的我們有很大的助益。

一段禱告

也許一段對創造你的上帝的禱告，可以在這段時間幫助你和緩自己心裡的焦慮。即使你不是很熟悉祂，還是可以開口念出以下的經文，領取祝褔，因為祂認識你：

天父：

在懷孕的過程中，我感到無助以及一點不安。不知道自己是否可以順利渡過產期，也沒有把握可以當一個稱職的母親、太太、媳婦、女兒等多重分份。所我需要你的幫助。請你讓各樣的人事物出現幫助我，在我最需要的時候。我願意相信你是眷顧我的神、認識我、關心我，還要使用生育養育的事來祝福我的家庭。

謝謝你，禱告奉耶穌的名

阿門

結

心態調整了，祝福也祈求了。至於未來的這好幾十週的孕期的起伏該怎麼面對，讓我到那個時間點再擔心吧！

工作的大小事，也先放一邊吧！